Wenn Druck Dauerzustand ist
braucht Führung Stabilität
Für Unternehmer und Führungskräfte, die viel tragen und dabei ihre Energie, mentale Stärke und Gesundheit wieder steuerbar machen wollen.
Sie funktionieren – weil Sie müssen. Verantwortung endet nicht um 18 Uhr. Und genau deshalb bleibt das Wichtigste oft liegen: Ihre eigene Stabilität und Gesundheit.
Ich unterstütze Unternehmer und Führungskräfte dabei, wieder klarer zu werden und besser zu regenerieren – mit einem praxistauglichen Konzept, das Stress reduziert, Energie zurückbringt und Führung im Alltag leichter macht. Dazu gehören auch alltagstaugliche Routinen rund um Regeneration, Ernährung und Darmbalance – als solide Basis für Fokus, Belastbarkeit und innere Ruhe.
Und ja: Zur spürbaren Entlastung begleite ich auf Wunsch auch Ihre Teams – verständlich, umsetzbar, ohne Zeigefinger. Damit Gesundheit nicht Privatsache bleibt, sondern Teil guter Führung wird.
Wenn Sie herausfinden möchten, wo Ihr größter Hebel liegt:
Im Erstgespräch sortieren wir das strukturiert und alltagstauglich.
Beratungsangebote
Mentale Fitness
für Fokus & innere Stabilität
Stress regulieren, Druck besser verarbeiten und im Alltag wieder mit klarem Kopf führen – ohne Daueranspannung als Normalzustand.
Darmgesundheit
Basis für Energie & Immunsystem
Wie Darm, Energiehaushalt und Stressresilienz zusammenhängen – und welche alltagstauglichen Stellschrauben Ihre Basis spürbar stabilisieren.
ERNÄHRUNG IM ALLTAG
für stabile Energie über den Tag
Praktische Ernährung, die in Ihren Tagesrhythmus passt – damit Energie, Wohlbefinden und mentale Leistungsfähigkeit verlässlicher werden.
INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
passend zu Ihrer Führungsrealität
1:1 Begleitung für Unternehmer und Führungskräfte – persönlich, strukturiert und konsequent umsetzbar, mit klaren nächsten Schritten.
Warum ich tue, was ich tue
Weil Verantwortung nur trägt, wenn der Mensch dahinter stabil bleibt.
Ich bin Sigrid Strauß – und ich kenne den Druck, der entsteht, wenn Verantwortung, Termine und hohe Erwartungen den Alltag bestimmen. Viele Jahre habe ich selbst als Führungskraft gearbeitet: in der Kreditwirtschaft, als kaufmännische Leiterin und später als Standortleiterin mit großen Teams. Stress und Daueranspannung waren keine Ausnahme, sondern Normalität.
Heute unterstütze ich Unternehmer und Führungskräfte dabei, Leistungsfähigkeit wieder verlässlich zu stabilisieren – körperlich wie mental. Mit meiner Ausbildung im Gesundheits- und Resilienzcoaching sowie meiner Spezialisierung auf Darmgesundheit arbeite ich an den Stellschrauben, die im Alltag wirklich zählen: Stressregulation, Regeneration und Routinen, die umsetzbar sind. Klar, individuell und Schritt für Schritt.
Meine Methode: LEBE !
Lebensführung
Ernährung
Bewegung
Entspannung
Warum LEBE wirkt
Im Führungsalltag entsteht Belastung selten durch nur eine Ursache. Meist wirken mehrere Faktoren zusammen: Dauerstress, zu wenig Bewegung, ungünstige Ernährung und fehlende Regeneration. Das Ergebnis ist bekannt: weniger Fokus, weniger Energie, schlechterer Schlaf – und Leistung wird unzuverlässig. L.E.B.E. setzt genau hier an: Es macht die entscheidenden Stellschrauben sichtbar, die Sie konkret beeinflussen können – ohne zusätzliche Überforderung. So wird Gesundheit nicht zum Extra-Projekt, sondern zur stabilen Basis für klare Entscheidungen und verlässliche Leistungsfähigkeit.
So funktioniert L.E.B.E.
- Kein starrer Plan: ein flexibles System statt „Schema F“.
- Alltag statt Idealbild: angepasst an Ihre Führungsrealität und Ressourcen.
- Wirksam durch kleine Schritte: pragmatisch, messbar, umsetzbar.
- Langfristig stabil: weil es im Berufsalltag funktioniert – nicht nur „für zwei Wochen“.
- Nachhaltig: weil Umsetzung wichtiger ist als Perfektion.
Ein kleiner Impuls. Große Wirkung im Alltag
Wenn Sie LEBE Schritt für Schritt in Ihren Alltag bringen möchten:
Mein Newsletter liefert Ihnen alle 14 Tage konkrete Ideen, die nicht zusätzlich belasten – sondern entlasten. Für mehr Stabilität, mentale Stärke und spürbar mehr Energie.
Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Kundenstimmen
Ob Einzelbegleitung oder Seminar – ob Unternehmer oder Teammitglied:
Gesundheit wird spürbar, wenn sie im Alltag ankommt.
Was das in der Praxis heißt, erzählen Menschen, die ich begleiten durfte –
mit L.E.B.E., meiner Methode für mehr Stabilität, mentale Stärke und Lebensqualität.
Individuelle Begleitung
Sie wünschen sich jemanden, der Ihren Alltag wirklich versteht – und Ihnen hilft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit dort zu verankern, wo es oft zu kurz kommt?
Ich begleite Unternehmer und Führungskräfte über mehrere Monate – strukturiert, persönlich und alltagstauglich. Damit Veränderungen nicht nur starten, sondern bleiben.
Auf Wunsch auch flexibel – z. B. außerhalb klassischer Bürozeiten.
Vorträge & Workshops
Für Unternehmen, die Mitarbeitende und Teams stärken möchten: Ob Impulsvortrag, Seminar oder Workshop – ich mache Gesundheitswissen greifbar und alltagstauglich.
Mit klaren Schritten, die direkt umsetzbar sind – und Wirkung zeigen: mehr Energie im Team, bessere Regeneration und eine Kultur, in der Gesundheit und Leistungsfähigkeit zusammengehören.
Warum mit mir?
Ganzheitlich & fundiert: Ich arbeite mit meinem bewährten LEBE-Konzept (Lebensführung, Ernährung, Bewegung, Entspannung) – und beziehe alle relevanten Ebenen Ihrer Gesundheit ein.
Empathisch & wertschätzend: Ich nehme mir Zeit, höre zu und bleibe an Ihrer Seite – ohne Druck, aber mit Klarheit.
Erfahrung aus Führung: Als ehemalige Führungskraft spreche ich Ihre Sprache und kenne die Stellschrauben, an denen es im Alltag wirklich hakt.
Wie Sie profitieren
Mehr Energie und Vitalität im Alltag – beruflich wie privat
Weniger krankheitsbedingte Ausfälle – durch stabilere Gesundheit und bessere Regeneration
Mentale Stärke, die Ihnen hilft, auch in stressigen Phasen gelassen und fokussiert zu bleiben
Mehr Klarheit in Entscheidungen – weil Kopf und Körper wieder „mitziehen“
Bessere Schlafqualität und Erholung – als Basis für Leistungsfähigkeit am Tag
Teams, die sich verstanden fühlen, gerne zur Arbeit kommen und gemeinsam mehr erreichen
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Kontakt
Sind Sie bereit, Gesundheit neu zu denken und zu erleben, was möglich ist?
Dann schreiben Sie mir. In einem unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was Sie gerade am stärksten entlastet – und wie ich Sie passend zu Ihrem Alltag unterstützen kann. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden persönlich bei Ihnen zurück.