Willkommen bei
Sigrid Strauß
Ihrem Gesundheits- und Resilienzcoach für Unternehmer, Führungskräfte und Teams
Sie leisten jeden Tag viel. Sie tragen Verantwortung – für Entscheidungen, Menschen und Ergebnisse. Und oft bleibt dabei genau das auf der Strecke, was Sie eigentlich trägt: Ihre eigene Gesundheit, Energie und mentale Stärke.
Ich begleite Sie dabei, wieder Stabilität aufzubauen – mit einem ganzheitlichen Konzept, das zu Ihrem Alltag passt. Damit Sie mit klarem Kopf, spürbarer Energie und innerer Ruhe führen können.
Und auch für Ihr Team bin ich da: mit praxisnahen Impulsen, verständlichem Gesundheitswissen und Ideen für gesunde Routinen, die im Arbeitsalltag wirklich funktionieren.
Wenn Sie herausfinden möchten, wo bei Ihnen der größte Hebel liegt: Im Erstgespräch klären wir das strukturiert und alltagstauglich.
Beratungsangebote
Mentale Fitness
für Fokus & innere Stabilität
Wie Sie Stress besser regulieren, klarer entscheiden und Ihre mentale Leistungsfähigkeit im Alltag stärken.
Darmgesundheit
das heimliche Gehirn
Wie Darm, Immunsystem und Energie zusammenhängen – und was Sie konkret tun können, um Ihre Basis spürbar zu stabilisieren.
Ernährungswissen
für Energie im Alltag
Praktische Ernährung, die in Ihren Tagesrhythmus passt – damit Energie, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit verlässlich werden.
INDIVIDUELLE Beratung
passend zu Ihrer Lebensrealität
1:1 Begleitung für Unternehmer und Führungskräfte – persönlich, strukturiert und konsequent umsetzbar.
Warum ich tue, was ich tue
Weil Verantwortung nur trägt, wenn der Mensch dahinter stabil bleibt.
Ich bin Sigrid Strauß – und ich kenne den Druck, der entsteht, wenn Verantwortung, Termine und hohe Erwartungen den Alltag bestimmen. Viele Jahre habe ich selbst als Führungskraft gearbeitet: in der Kreditwirtschaft, als kaufmännische Leiterin und später als Standortleiterin mit großen Teams. Stress und Daueranspannung waren keine Ausnahme, sondern Normalität.
Heute unterstütze ich Unternehmer und Führungskräfte dabei, sich selbst wieder stabil aufzustellen – körperlich wie mental. Als Gesundheitstrainerin, Resilienz-Coach und Fachberaterin für Darmgesundheit zeige ich Wege, die im Alltag funktionieren: klar, individuell und Schritt für Schritt umsetzbar.
Meine Methode: LEBE !
Lebensführung
Ernährung
Bewegung
Entspannung
Warum LEBE wirkt
Im Arbeitsalltag entstehen Belastungen selten durch eine Ursache. Meist wirken mehrere Faktoren zusammen: Stress, zu wenig Bewegung, ungünstige Ernährung und fehlende Regeneration. L.E.B.E setzt genau hier an – und macht die Stellschrauben sichtbar, die Sie konkret beeinflussen können.
So funktioniert L.E.B.E.
- Kein starrer Plan: ein dynamisches, flexibles Konzept.
- Alltag statt Idealbild: orientiert an Ihrem Lebensstil und Ihren Möglichkeiten.
- Langfristig wirksam: weil es im Berufsalltag funktioniert – nicht nur „für zwei Wochen“
- Nachhaltig: weil Umsetzung wichtiger ist als Perfektion.
Kundenstimmen
Ob Einzelbegleitung oder Seminar – ob Unternehmer oder Teammitglied:
Gesundheit wird spürbar, wenn sie im Alltag ankommt.
Was das in der Praxis heißt, erzählen Menschen, die ich begleiten durfte –
mit L.E.B.E., meiner Methode für mehr Stabilität, mentale Stärke und Lebensqualität.
Blog
Individuelle Begleitung
Sie wünschen sich jemanden, der Ihren Alltag wirklich versteht – und Ihnen hilft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit dort zu verankern, wo es oft zu kurz kommt?
Ich begleite Unternehmer und Führungskräfte über mehrere Monate – strukturiert, persönlich und alltagstauglich. Damit Veränderungen nicht nur starten, sondern bleiben.
Auf Wunsch auch flexibel – z. B. außerhalb klassischer Bürozeiten.
Vorträge & Workshops
Für Unternehmen, die Mitarbeitende und Teams stärken möchten: Ob Impulsvortrag, Seminar oder Workshop – ich mache Gesundheitswissen greifbar und alltagstauglich.
Mit klaren Schritten, die direkt umsetzbar sind – und Wirkung zeigen: mehr Energie im Team, bessere Regeneration und eine Kultur, in der Gesundheit und Leistungsfähigkeit zusammengehören.
Wie Sie profitieren
Mehr Energie und Vitalität im Alltag – beruflich wie privat
Weniger krankheitsbedingte Ausfälle – durch stabilere Gesundheit und bessere Regeneration
Mentale Stärke, die Ihnen hilft, auch in stressigen Phasen gelassen und fokussiert zu bleiben
Mehr Klarheit in Entscheidungen – weil Kopf und Körper wieder „mitziehen“
Bessere Schlafqualität und Erholung – als Basis für Leistungsfähigkeit am Tag
Teams, die sich verstanden fühlen, gerne zur Arbeit kommen und gemeinsam mehr erreichen
Warum mit mir?
Ganzheitlich & fundiert: Ich arbeite mit meinem bewährten LEBE-Konzept (Lebensführung, Ernährung, Bewegung, Entspannung) – und beziehe alle relevanten Ebenen Ihrer Gesundheit ein.
Empathisch & wertschätzend: Ich nehme mir Zeit, höre zu und bleibe an Ihrer Seite – ohne Druck, aber mit Klarheit.
Erfahrung aus Führung: Als ehemalige Führungskraft spreche ich Ihre Sprache und kenne die Stellschrauben, an denen es im Alltag wirklich hakt.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Kontakt
Sind Sie bereit, Gesundheit neu zu denken und zu erleben, was möglich ist?
Dann schreiben Sie mir. In einem unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was Sie gerade am stärksten entlastet – und wie ich Sie passend zu Ihrem Alltag unterstützen kann. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden persönlich bei Ihnen zurück.